Hoopdance tegen depressie

Het is opvallend hoeveel hoopdancers er in de hoopgemeenschap zijn, die dankzij hoopdance hun depressie hebben kunnen verslaan.

Van hoepelen word je niet gewoon vrolijk, het werkt ook ontzettend therapeutisch en Jonathan Baxter is daar het levende bewijs van. Hij keerde zich oorspronkelijk tot hoopdance om te kunnen herstellen van een schouderblessure maar toen hij ontdekte dat deze bewegingsvorm ook zijn depressie hielp genezen, besloot hij het HoopPath programma te ontwikkelen dat als doel heeft mensen zowel vanbinnen als vanbuiten te transformeren.

En Jonathan is niet de enige. Voor vele hoopers is hoopdance niet alleen een work out maar ook een vorm van meditatie.

Op 8 augustus 2019, postte Aurahoops, één van mijn favoriete hoopsters, het volgende op Instagram:

Dit meisje ging door zo'n zware depressie, dat ze zelfs haar bed niet meer uit kon. Om zichzelf te dwingen uit bed te komen, beloofde ze zichzelf daarom elke dag een hoopdance video te maken voor Instagram. Langzaam maar zeker begon haar depressie te verminderen en begon de hoepel haar zelfs zingeving te brengen. Nu inspireert ze dagelijks anderen over de hele wereld door haar hoepelkunsten te delen.

Het is nu wel duidelijk dat hoopdance goed is voor mensen die lijden aan een depressie. Maar wat maakt nu dat het zo helend is?

Volgens mij zijn er verschillende factoren die hiertoe bijdragen. Hoopdansen doe je meestal op muziek en we hebben allemaal wel al ervaren hoe muziek je kan helpen je gemoedstoestand te veranderen.

Of je nu nieuwe truukjes aan het inoefenen bent, een choreo ineen aan 't steken bent of aan 't improviseren bent op muziek, wanneer je hoopdanst, heb je echt geen tijd om na te denken. En piekeren is nu net iets waar depressieve mensen ontzettend veel last van hebben. Hoopdance helpt dus dit schadelijke patroon te doorbreken. Ondertussen weet ook iedereen dat je lichaam endorfines aanmaakt wanneer je begint te bewegen en als je hoopdanst, dwingt de hoepel je wel tot beweging.

Hoopdance is ook gewoon een vorm van spelen en daar word je gewoon belachelijk vrolijk van!

Wil jij hoopdance eens uitproberen? Mail dan naar ElkeEmmermann@yandex.com voor meer info of om een lesje te reserveren.