HELP! Ik wil vermageren maar HAAT sporten!

Ben jij zo iemand die zich dolgraag beter in zijn vel wil voelen maar GRIEZEL je bij de gedachte een fitnesszaal te moeten binnenwandelen? Vind je cardio gewoon tè saai? Of ben je na een harde werkdag gewoon mentaal te uitgeput om dan ook nog eens te gaan sporten? Ik kan het je niet kwalijk nemen!

Als je aan je gezondheid wil werken of wil vermageren, is het ontzettend belangrijk dat je aanpassingen aanbrengt in je levensstijl die je voor de rest van je leven kan blijven volhouden. Iedereen weet ondertussen dat diëten niet werkt op lange termijn en extreme sportplannen voor de meeste mensen met een job en gezin niet haalbaar zijn.

De sleutel tot succes is dus een bewegingsvorm vinden die je GRAAG doet. Persoonlijk vind ik een uur op een crosstrainer staan of een uur op een fiets trappen ontzettend saai. Bovendien verbrand je er wel calorieën mee, maar voor de rest lijkt het zo zinloos om te doen. Omdat de bewegingen die je maakt erg repetitief zijn, heb je dan ook veel tijd om na te denken of te piekeren.

Heb jij al talloze sporten geprobeerd maar nog niets gevonden dat jouw hart (figuurlijk dan) sneller doet slaan? Dan kan hoopdance daar misschien verandering in brengen!

Het leuke aan hoopdance is dat het meer aanvoelt als spelen dan als sporten. Maar laat je niet om de tuin leiden: je gebruikt ongelooflijk veel spiergroepen terwijl je je amuseert!

Omdat je je echt hard moet concentreren wanneer je nieuwe truukjes oefent, heb je bij hoopdance geen tijd om te piekeren of na te denken. Het is dus perfect om na een zware werkdag je hoofd leeg te maken en te ontstressen. Bovendien hoepel je meestal op muziek en daar word je vrolijk van. Het helpt dus eveneens om je gemoed te boosten.

Een ander voordeel van hoopdance is dat je er niet per sé voor naar een sportschool moet gaan. Ik heb hoopdance namelijk helemaal op mijn ééntje geleerd door tutorials te bekijken en zelf te experimenteren. Zelfs als je geen tuin hebt, kan je het gewoon in je woonkamer doen. Uiteraard kan je lessen nemen als je dat wil maar je kan buiten de lessen om thuis ook gewoon oefenen wanneer je maar wil.

Toen ik hoopdance nog maar net serieus begon te nemen, was ik ervan overtuigd dat je met enkel hoopdance geen slank figuur kan verkrijgen of behouden. De fitness-industrie had me namelijk gehersenspoeld om te geloven dat je enkel met urenlange cardiosessies en gewichtheffen een droomlichaam kan verkrijgen. Maar niets bleek minder waar te zijn. Vanaf het moment dat ik elke dag een half uurtje tot een uur begon te hoopdansen, begon ik enorme veranderingen te zien in mijn lichaam. Veranderingen die ik zelfs nooit heb gezien wanneer ik nog wel ging fitnessen. Ik begon het begin van een sixpack te krijgen en mijn benen begonnen er langer en slanker uit te zien. Zelfs mijn armen begonnen strakker te worden!

Later kwam ik erachter dat je bij hoopdance meer calorieën verbrandt dan bij hardlopen. Je voelt dit echter niet omdat het zo leuk is! Wanneer ik hoopdans, schrik ik telkens wanneer ik op mijn klok kijk want wat ik dacht dat maar 15 minuutjes waren, blijkt meestal een uur te zijn geweest.

Er gebeurt bovendien iets wonderbaarlijks in je brein wanneer hoepelt: je wordt er gewoon belachelijk vrolijk van! Je voelt je terug jong en onbezorgd en voor je het weet, heb je de breedste glimlach op je gezicht.

Ik ben ervan overtuigd dat wij als mensen gelukkig worden wanneer we kunnen creëren en creatie komt in vele vormen: de één schildert schilderijen, de ander designet schoenen. Ook hoopdance is een vorm van creatie. Je creëert je eigen dans en kan op de muziek je emoties de vrije loop laten.

Terwijl de meeste sporten enorm veel mentale stamina vragen om eraan te beginnen en vaak ook energie van je wegnemen, GEEFT hoopdance je net meer energie! Wanneer ik een hoopdance sessie achter de rug heb, heb ik het gevoel dat ik de hele wereld aankan. Niets kan me dan nog uit mijn lood slaan. Beeld je nu eens dat je na een zware werkdag thuiskomt en je voelt je enthousiast over het feit dat je nog kan en mag hoopdansen! Zou DAT niet leuk zijn?

Als je hoopdance eens wil uitproberen zonder verdere verplichtingen, stuur me dan een mailtje (ElkeEmmermann@yandex.com) voor meer info of om een lesje te boeken. Ik verwelkom je met open armen!